いつまでも健康で歩ける足を作りましょう！

普段、どんな靴を履いていますか？

大きめの靴履いてませんか？？

靴を買いに行くと、少し大きめの靴をお勧めされることがあるそうです。

少しの期間履き続けると、靴が伸びてより大きくなってしまいますね。

大きくなると、脱ぎ履きが楽ちん。足が痛くならないなど、理由はあります。

しかし、

大きめの靴だと、靴の中でスペースに余裕があるので、前や後ろ、左右に動いてしまいます。

しっかり、地に足を着けて歩くために地面をぐっと掴みたいので、

できるだけ、足指が靴の中でしっかり伸びている靴がお勧めです。

靴の中で足が動くと、靴をしっかり掴めないので指先が内側にぐるっと巻いてしまう事も多いいです。

また、足が動いて不安定だと体幹もブレてきます。

☑️膝や腰など体に影響が出てきやすくなります。

お家で素足になった時、足指の形はどうなってますか？

✅真っ直ぐになってますか？

✅ぐっと下に向かって内側に曲がってませんか？？

✅指と指の間に隙間ありますか？

曲がったままだと、足爪・指をしっかり使って歩くことが難しいいので

ぜひ、自分の足の形にあった靴を選んでいただくのをお勧めしております。

百貨店・デパートや、専門店に行くと、シューフィッターの方がいらっしゃるので

そちらで相談していただくのも良いですね＾＾

ご自宅でのケアは、

足の指１本づつ揉んであげるのもオススメです。

お休みの日には、スニーカーなど履いてカカトから指先まで足裏のどの面が地面に

着いて歩いているのかチェックしていただくのも良いですよ〜〜＾＾

ぜひお試しくださいね｜｜